| Kategorie |
Trénink |
Cíle |
Trenér - požadavky |
| U6 |
50% trénink pohybový
- pohybové hry, dovednosti, sportovní hry
50% trénink hokejový
- držení hokejky, postoj, vedení balonku,
- nahrávka a chycení míčku, klička a otočka,
- hra
|
zaujmout dítě pro sport
nové kamarádství
získat rodiče
|
na 1. místě zábava
umět si hrát
být trpělivý
být kreativní
|
| U8 |
30% trénink pohybový
- pohybové hry, dovednosti, sportovní hry,
40% trénink hokejový
- v pohybu vedení míčku,
- nahrávka v běhu,
- hra 1:1,
- položený úder s rukama od sebe
30% trénink pohybový s hokejkou
- soutěže v družstvech,
- hra 3:3
|
radost ze hry
zvýšení pozornosti
spolupráce dětí navzájem
učit se nové věci
získat rodiče |
na 1.místě zajímavé tréninky
cvičení max. 7-10 min.
správné provedení cvičení
komunikace s dětmi, pochvala |
| U10 |
30% trénink pohybový
- koordinační cvičení (překážky, balon, žebřík)
- štafetové hry
40% trénink hokejový
- položený úder s rukama u sebe,
- nahrávka backhandem,
- základy klasického úderu,
- střela pushem nahoru,
- soutěže, hry
30% trénink pohybový s hokejkou
- průpravná cvičení ke hře,
- samotná hra s golmanem
|
podpora samostatného
rozhodování při hře
radost ze hry
pochopení a zvládnutí herních situací
získat rodiče
|
na 1.místě týmová spolupráce
hra bez balonu (nabíhání)
nájezdy
golmanský trénink
individualní trénink
komunikace s hráči
|
| U12 |
20% trénink pohybový
- koordinační cvičení (překážky, balon, žebřík)
- štafetové hry
- rozvíjení rychlosti, hbitosti a síly (vlastní váhou)
40% trénink hokejový
- push a úder v běhu,
- střela backhandem,
- zametaný úder nahoru,
- soutěže, hry
40% trénink pohybový s hokejkou
- průpravná cvičení ke hře,
- forma hry,
- samotná hra,
- nácvik obranných a útočných rohů
|
samostatnější rozhodování při hře
komunikace hráčů mezi sebou
individuální myšlení
pochopení PROČ to dělám…
získat rodiče
|
na 1.místě komunikace s hráči při řešení herních akcí
podpora jejich myšlení
zajímavý a zábavný trénink
vytvoření party i s rodiči
|
| U15 |
10% trénink pohybový
- rozvíjet rychlost, hbitost a sílu (vlastní váhou)
- zařazení silového tréninku
40% trénink hokejový
- průpravná cvičení,
- chycení rohu na backhend,
- vysoký push, teče,
- úder backhendem
50% trénink pohybový s hokejkou
- herní cvičení,
- samotná hra,
- přenášení hry,
- řešení herních situací,
- penalty
|
zvládnutí herních situací
zápasové vyžívání dovednodností osvojených na tréninku
kolektivní myšlení
|
na 1.místě zvládnout toto věkové období :)
komunikace s hráči
zapojit 3D hru
herní systém
zajímavý a zábavný trénink
|
| U18 |
10% trénink pohybový
- rozvíjet rychlost, hbitost
- silový trénink
40% trénink hokejový
- průpravná cvičení,
- technická dovednost - zvládat vše v plném běhu,
- technika hole,
- dril
50% trénink pohybový s hokejkou
- technická dovednost - již zvládat v plném běhu,
- rohy obrané a útočné,
- hra vzduchem (příjem , zpracování v běhu)
|
automatické zvládnutí herních
změn (obrana,útok)
samostatné myšlení,
využít vše co umím a dělám v tréninku
|
na 1.místě zvládnuté 2 herní systémy,
vnímat náladu v družstvu a
případně včas zasáhnout,
nenechat si některé chytrolíny
přerůst přes hlavu, ale zároven naslouchat
zařadit zábavu
|
