Kategorie |
Trénink |
Cíle |
Trenér - požadavky |
U6 |
50% trénink pohybový - pohybové hry, dovednosti, sportovní hry
50% trénink hokejový - držení hokejky, postoj, vedení balonku, - nahrávka a chycení míčku, klička a otočka, - hra
|
zaujmout dítě pro sport nové kamarádství získat rodiče
|
na 1. místě zábava umět si hrát být trpělivý být kreativní
|
U8 |
30% trénink pohybový - pohybové hry, dovednosti, sportovní hry,
40% trénink hokejový - v pohybu vedení míčku, - nahrávka v běhu, - hra 1:1, - položený úder s rukama od sebe
30% trénink pohybový s hokejkou - soutěže v družstvech, - hra 3:3
|
radost ze hry zvýšení pozornosti spolupráce dětí navzájem učit se nové věci získat rodiče |
na 1.místě zajímavé tréninky cvičení max. 7-10 min. správné provedení cvičení komunikace s dětmi, pochvala |
U10 |
30% trénink pohybový - koordinační cvičení (překážky, balon, žebřík) - štafetové hry
40% trénink hokejový - položený úder s rukama u sebe, - nahrávka backhandem, - základy klasického úderu, - střela pushem nahoru, - soutěže, hry
30% trénink pohybový s hokejkou - průpravná cvičení ke hře, - samotná hra s golmanem
|
podpora samostatného rozhodování při hře radost ze hry pochopení a zvládnutí herních situací získat rodiče
|
na 1.místě týmová spolupráce hra bez balonu (nabíhání) nájezdy golmanský trénink individualní trénink komunikace s hráči
|
U12 |
20% trénink pohybový - koordinační cvičení (překážky, balon, žebřík) - štafetové hry - rozvíjení rychlosti, hbitosti a síly (vlastní váhou)
40% trénink hokejový - push a úder v běhu, - střela backhandem, - zametaný úder nahoru, - soutěže, hry
40% trénink pohybový s hokejkou - průpravná cvičení ke hře, - forma hry, - samotná hra, - nácvik obranných a útočných rohů
|
samostatnější rozhodování při hře komunikace hráčů mezi sebou individuální myšlení pochopení PROČ to dělám… získat rodiče
|
na 1.místě komunikace s hráči při řešení herních akcí podpora jejich myšlení zajímavý a zábavný trénink vytvoření party i s rodiči
|
U15 |
10% trénink pohybový - rozvíjet rychlost, hbitost a sílu (vlastní váhou) - zařazení silového tréninku
40% trénink hokejový - průpravná cvičení, - chycení rohu na backhend, - vysoký push, teče, - úder backhendem
50% trénink pohybový s hokejkou - herní cvičení, - samotná hra, - přenášení hry, - řešení herních situací, - penalty
|
zvládnutí herních situací zápasové vyžívání dovednodností osvojených na tréninku kolektivní myšlení
|
na 1.místě zvládnout toto věkové období :) komunikace s hráči zapojit 3D hru herní systém zajímavý a zábavný trénink
|
U18 |
10% trénink pohybový - rozvíjet rychlost, hbitost - silový trénink
40% trénink hokejový - průpravná cvičení, - technická dovednost - zvládat vše v plném běhu, - technika hole, - dril
50% trénink pohybový s hokejkou - technická dovednost - již zvládat v plném běhu, - rohy obrané a útočné, - hra vzduchem (příjem , zpracování v běhu)
|
automatické zvládnutí herních změn (obrana,útok) samostatné myšlení, využít vše co umím a dělám v tréninku
|
na 1.místě zvládnuté 2 herní systémy, vnímat náladu v družstvu a případně včas zasáhnout, nenechat si některé chytrolíny přerůst přes hlavu, ale zároven naslouchat zařadit zábavu
|